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Descripción:
Cinta de 50 mm
Costuras Reforzadas
Anclaje
Los ejercicios con el cinturón ruso cuentan con las siguientes ventajas:
No sobrecargamos la columna vertebral, ya que para hacer un trabajo similar con media sentadilla, tendríamos que poner bastante peso (no sólo la espalda se aligera sino las rodillas y el resto de articulaciones).
El trabajo isométrico produce un engrosamiento del tendón rotuliano con los beneficios que ello comporta (se supone que también se produce aunque no se trabaje en isométrico).
El trabajo predominante que se realiza es excéntrico, aportando todos los beneficios tanto en ganancia de fuerza, prevención y rehabilitación.
La hipertrofia es longitudinal con lo que incide más sobre el componente elástico del músculo
